Сноуборд или лыжи? А вы правильно катаетесь?

Горнолыжный отдых

Зима в самом разгаре, поэтому самое время отправляться на отдых в горы. Горнолыжный отдых – один из самых популярных видов проведения отпусков и выходных зимой. В Украине есть все условия для развития зимних видов отдыха. Особенно благоприятные условия на Западной Украине, особенно в Карпатах. Ежегодно зимой сюда съезжаются тысячи туристов в поисках ярких впечатлений и незабываемых эмоций от спуска по заснеженным склонам гор. Однако если лыжники, катающиеся уже не первый год, планируют свой отдых заранее, то новички часто отказываются от путешествий на горнолыжные курорты, поскольку полагают, что такой вид времяпрепровождения им «не по зубам» и научиться не только кататься, а уверенно стоять на лыжах или сноуборде с первого раза просто нереально. Мы постараемся опровергнуть данный миф и доказать, что отдых на лыжах зимой это не только весело, но и достаточно просто, если правильно к нему подготовиться.

Извечный вопрос «Что выбрать – сноуборд или лыжи?»

Наиболее распространенным зимним видом активного отдыха является катание на лыжах или на сноуборде. Часто для новичков первоочередным является вопрос – что же выбрать? Однако однозначного ответа, какой вид катания лучше, нет. Прежде всего техника катания на лыжах и сноуборде отличается, нагружаются различные группы мышц, а также отличаются и ощущения при катании. Преимущество лыж в том, что лыжник едет лицом к склону. Катание на лыжах более скоростное и считается классическим вариантом активного отдыха с многовековой историей и своими традициями. По сравнению с лыжами, сноуборд считается более современным видом катания и в подавляющем большинстве предназначен для молодежи. Некоторые лыжники довольно скептически относятся к сноубордистам и считают, что такое катание является несерьезным, что кататься надо боком, а обе ноги прикованы к одной доске, из-за чего частые падения поначалу неизбежны. С другой стороны, сноуборд всего один, в то время как лыжи состоят из четырех частей (двое лыж и две палки), поэтому риск травмирования на них несколько выше. Впрочем при правильной подготовке к катанию можно свести к минимуму количество падений и травм на склонах.

Удачно подобранное снаряжение – залог успеха

Что бы Вы не выбрали для катания – лыжи или сноуборд – первым этапом подготовки к выходу на склон является подбор горнолыжного снаряжения. С развитием активного отдыха в горах выросло и количество пунктов проката и продажи соответствующего снаряжения, поэтому найти место, где можно взять в аренду все необходимое, не является проблемой. Поскольку техника катания на лыжах и сноуборде отличается, соответственно есть и разница в подборе инвентаря для туриста.

Для лыжного отдыха прежде всего особое внимание уделяется лыжам. Для начинающих подойдут универсальные лыжи, на которых можно уверенно научиться стоять на склоне и изучить простые приемы катания. При их выборе нужно обращать внимание на посадку лыж – она должна быть упругой и более-менее мягкой. Также важную роль играют крепления (пружины сзади и спереди, к которым крепятся ботинки). Они должны открываться при падении, чтобы лыжа могла вовремя отстегнуться и во избежание травм туриста. Следующим элементом снаряжения являются палки. При их выборе основным фактором является их длина. Чтобы выбрать необходимую длину палок – необходимо согнуть руки в локтях под прямым углом – если палка при этом упирается в пол – значит она Вам подходит. С материалов наиболее распространены карбоновые палки или из алюминиевого сплава. Однако выбрать лыжи – это еще полдела. Следующим этапом в выборе снаряжения является подбор обуви. Некоторые считают, что ботинки даже важнее самих лыжи, поскольку именно они будут при катании контактировать с телом. При выборе подходящей обуви стоит обращать внимание на то, не наносит ботинок точечной боли на ноге. Пальцы на ногах должны шевелиться, а пята наоборот – прочно закреплена. При выборе неподходящей обуви катание может быстро закончиться или превратиться в каторгу, поэтому не стоит игнорировать установок и советов рабочих прокатного сервиса.

Сноуборд для катания подбирается по весу туриста. В зависимости от веса меняется длина ростовки и ширина талии сноуборда. Сноубордические ботинки подбираются так же, как и обычная обувь – оно не должно быть слишком большим или давить и не имеет болтаться на ноге. В зашнурованном виде должна быть зафиксирована пятка и ахиллово сухожилие.

Подбор одежды не занимает обычно много времени. Опытные лыжники и сноубордисты советуют приобрести прежде всего термобелье, назначение которого отводить влагу от тела. При выборе термобелья следует обратить внимание на то, чтобы оно плотно прилегало к телу, поэтому не нужно брать его на вырост.

Сам лыжный костюм состоит из двух слоев – мембраны и утеплителя. В большинстве случаев утеплитель является синтетическим, и чем его меньше – тем легче будет костюм. Мембрана предназначена для того, чтобы выдерживать влагу, чем больше толщина мембраны – тем больше влаги выдержит костюм.

Не лишним также будет позаботиться о защите головы и рук и приобретение шапки и перчаток. Покупать их советуют также из материалов что дышат, и в которых присутствует функция отвода влаги.

Для тех, кто совсем не уверен в своих силах, желательно обеспечить дополнительную защиту в виде шлемов, защитных шорт, наколенников и наспинных панцирей. Для защиты спины можно использовать рюкзак, куда при необходимости можно сложить лишние вещи. Также стоит позаботиться о защите лица от снега и ультрафиолетового излучения. Лыжная маска или очки для катания предназначены именно для защиты глаз от чрезмерного излучения и горного ветра. Кроме очков, не лишним будет позаботиться о гигиенической помаде или солнцезащитном креме, поскольку даже в облачную погоду ультрафиолет проникает на поверхность снега, отражается от него и может вызвать ожог кожи.

Как быстро научиться катанию?

При поездке на горнолыжный отдых большинство людей считают услуги инструктора роскошью, поэтому часто пренебрегают предварительным  инструктажем. Полагаться на то, что научиться без проблем можно и самому, не всегда целесообразно, а иногда это может привести к собственным травмам и нанесением вреда другим туристам. Есть еще вариант, что Вас научит более опытный друг или знакомый, но достаточно часто их терпение заканчивается после первого Вашего спуска, поэтому дальше приходится овладевать навыками катания самостоятельно. Поэтому наиболее оптимальным вариантом будет взять для себя инструктора, который за 2-3 часа сможет научить Вас уверенно стоять на лыжах или сноуборде, а дальше – уже дело техники и практики.

Правила поведения и техники безопасности при катании

Даже если Вы уже неоднократно ездили на отдых в горы и умеете спускаться по склонам на большой скорости и без падений, все же рекомендуем перечитать приведенные ниже советы и правила техники безопасности и поведения при нахождении на склоне. Для тех, кто планирует поездку впервые – советуем изучить и запомнить следующие рекомендации во избежание неприятных моментов при отдыхе.

• – Прежде, чем начать катание, необходимо как следует разогреть тело. Поможет при этом энергичная разминка.
• – Не пожалейте времени и научитесь правильно падать и вставать. Профессиональные инструкторы знают и покажут, как это правильно делать.
• – Для катания используйте склоны, соответствующие уровню Вашей подготовки.
• – Скорость спуска и маневры на склоне также нужно выбирать в соответствии Ваших навыков и умений.
• – Контролируйте себя и лыжи в соответствии с крутизной склона, скоростью движения, условий погоды и наличии других туристов на пути спуска.
• – Не лишним будет брать с собой аптечку, термос с согревающими напитками (не алкогольными), шоколад и теплые вещи
• – Не выбирайте для катания незнакомые места, поскольку есть большой риск заблудиться.
• – Во время спуска выбирайте траекторию движения таким образом, чтобы те люди, которые едут перед вами, чувствовали себя в безопасности.
• – обходить лыжников, едущих впереди, следует не менее, чем за пять метров, при этом предупреждение голосом не будет лишним.
• – Если же объезжают Вас, когда Вы стоите – не начинайте движения, если же Вы движетесь – оставьте направление неизменным .
• – В местах, предназначенных для массового катания, следует соблюдать требования ограничительных и указательных знаков, а также слушать указания спасателей.
• – Запрещается подрезать лыжников или сноубордистов, так как это может привести к серьезным травмам
• – При падении следует быстро сместиться с места падения на край склона, при этом контролируя движение лыжников, спускающихся сверху.
• – Подъем по склону без использования подьемников следует выполнять по правой стороне, не мешая при этом другим.
• – Не сидите ниже линии перегиба склона, поскольку туристам, которые едут выше, Вас не видно, и это может привести к тяжелым последствиям.

Поэтому помните – хорошие манеры и взаимопомощь является важным элементом при катании на склонах. Вежливость и уважение друг к другу украшают человека как на горных склонах, так и на равнинах.

ЖЕЛАЕТЕ ПОКАТАТЬСЯ? ПОЕХАЛИ ВМЕСТЕ НА ГОРНОЛЫЖНЫЙ ОТДЫХ

ГОРНОЛЫЖНЫЕ ТУРЫ 2018-2019| из Киева и Львова по Украине и в Европу